夏季喝杯養生茶,去濕除寒,身體一年都受益

今夏的三伏天尤其長,足足有四十天!從昨天開始入伏,標記著高溫高濕的暑熱天正式來瞭!

三伏天最大的特色就是“高溫高濕”,這個期間人體內的濕氣也會尤其重,什麼是濕呢?就是濕毒和暑熱,濕氣入體,會讓人頭昏腦漲,四肢繁重,還會產生口幹舌燥、痰多等多種不好的體現。

前人說,濕氣生,則百病叢生,看來除濕是十分重要。

今天花花就給大傢分享一下我在夏季除濕經常喝的幾種養生茶,對排濕氣和去暑熱有很大益處哦!

一、紅豆薏仁茶

薏仁除濕是大傢公認的,然而它的口感很不好,十分硬,因此大傢能夠把薏仁和赤小豆混淆,用浸泡12小時,而後再開戰煮一個小時,而後把煮出來的湯盛到碗裡或杯子裡,加幾粒枸杞,調整一下口胃。

煮水的時候加紅豆,目的是驅寒,由於薏仁性寒,長期喝薏仁茶,會增多體內冷氣,加點紅豆就可以改善一下。

假如認為麻煩,大傢能夠直接買現成的薏仁茶,天天保持喝一杯,身體會感覺十分輕松,濕氣也會大大排出體外哦!

二、五花祛濕茶

五花祛濕茶,是由五種花制作而成,即:金銀花、木棉花、雞蛋花、槐花和菊花。把這些材料洗潔凈,再加點新奇的茯苓塊,用清水煎煮半個小時,就能飲用瞭。(假如沒有材料,能夠去藥材店采辦)

這五種花成效各不相同,金銀花清熱解毒、排除急躁;木棉花有很好的去濕毒的作用;雞蛋花有止咳化痰、去暑濕的作用;槐花清熱涼血;菊花清肝明目。

五花祛濕茶合適小孩和成年人,假如你認為胃腹飽脹、食欲不振、口臭、舌苔厚,就能喝點五花祛濕茶,然而這類茶性寒,不合適孕婦哦!

三、陳皮茶

陳皮就是曬幹的一種橘子皮,大傢能夠去超市或藥材店直接采辦陳皮,自己泡水服用。你也能夠把傢裡的鮮橘子皮切成小塊,放在杯子裡或碗裡,燜少頃後去渣,而後飲用。

陳皮最大的作用就是能夠燥濕化痰,要曉得痰多就是由於濕氣大,喝點陳皮茶能很明顯的化痰;還有就是假如有脾胃氣滯、腹脹不用化的病癥,喝點陳皮茶也能改善。

四、荷葉茶

假如你比較輕易上火,那麼必然得喝點荷葉茶,它的清火作用十分好,還能減肥去膩,是全部養生茶裡減肥效果最好的。

有道是:“荷葉減肥,使人瘦劣”。荷葉茶自古以來就是中國人喜歡的一道瘦身茶。

上面這幾種養生茶,大傢能夠常常輪換著喝,也能夠自己制作一些酸甜果飲茶,譬如檸檬山楂茶、蜂蜜薄荷茶、甘草山楂茶等。

不同的茶有不同的屬性,有些茶性寒,不合適畏寒的人;有些茶性熱,不合適上火體質的人。大傢在選茶時必然要查清楚哦!

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